تقليل الرغبة الجنس...
الاثنين، 12 ديسمبر 2016
الثلاثاء، 6 ديسمبر 2016
الاقلاع عن التدخين
الاقلاع عن التدخينلماذا ندخنهل سبق و حاولت ملاحظه الاوقات التى تدخن فيها؟أذا حاولت مراقبه نفسك فتجد أنك تدخن فى المواقف التاليه:عند التعرض للضغوط مثل ضغط العملبعد التشاجر مع صديقعندما تشعر بالقلق فى موقف مثل انتظار نتيجه الامتحانبعد الاكل مباشرةحينما يتغير مزاجكالتدخين لتغيير المزاجمن الواضح أن التدخين فى جميع المواقف السابقه كان نتيجه الرغبه فى تغيير شعور معين تشعر به و ليس...
